加入收藏 | 设为首页 | 联系我们
网站首页 | 公司简介 | 新闻中心 | 店长推荐 | 产品展示 | 支付方式 | 配送说明 | 客户留言 | 联系我们
     
韩国进口美娇护肤系列
韩国进口美丽韩护肤系列
韩国进口红石榴护肤
韩国进口韩方药妆系列
单方复方精油
韩国进口娜思彩妆

     
联 系 人:胡小姐
联系手机:021-54997692
电子邮箱:378424078@qq.com
公司地址:上海市闵行区洱海路99号
企业网址:http://www.hzp66.com
在线 Q Q:378424078; 676318816
当前位置 --> 网站首页 --> 新闻中心 --> 久坐一族,该如何保持身材?  
久坐一族,该如何保持身材?
发布时间 :[2014/7/28 9:10:59]
文章来源:韩国化妆品代理http://www.hzp66.com
久坐一族,如何保持身材
反向臂伸拉
反向臂伸拉,能伸拉手臂,提高消化效率。方法:在正坐在座位上的时 候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向伸拉,直至背部略 微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些。 这样放松深度会更好。上述动作,重复8次即可。
坐姿搁膝转体
坐姿搁膝转体,能缓解腿部紧张、消耗多余腆岛素。方法:正坐座椅之 后,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左转体的动作.转 体到最大程度后,保持一秒钟返回,交换方向重复。上述动作,重复10次 即可。
半蹲式顶腰
半蹲式顶腰,能消除腰部压力,促进胆汁分泌。方法:与椅面保持“触而 不压”的半蹲状,保持双腿肌肉紧张,同时双手扶住腰眼部位,向正前方偏上 的部位顶起全身。上述整个动作不超过45秒即可。
站姿抖手
站姿抖手能缓解腕部紧张.缓解消化系统充血。方法:成自由站立姿 势.双手置于身体两侧裤线处.目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止,以 相同频率抖动手腕。上述整个动作不超过30秒。
收背运动
收背运动能放松上背部,增加胃动力。方法:站立或正坐姿势皆可,双 手抱头至颈后,保持双竹静止,用背部的力量使两侧背肌夹紧,反复重复动 作。上述整个动作不超过45秒。
上一个新闻:爱美的女人,追求美没有错,但一定要有度。
下一个新闻:化妆起源之古代的画眉之风
 
版权所有:韩国艾思化妆品(上海)公司 2013-2014
联系人:胡小姐 联系手机:021-54997692 地址:上海市闵行区洱海路99号